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Integraler Yoga

Integraler Yoga ist keine bestimmte Yogaform, sondern versucht, alle fünf traditionellen Yoga-Wege miteinander zu verbinden.

RAJA YOGA

Kontrolle des Geistes

KARMA YOGA

Weg des Handelns

HATHA YOGA

Energie des Körpers

BHAKTI YOGA

Weg der Hingabe

JNANA YOGA

Weg der Erkenntnis

In der Praxis wird nicht nur lediglich einer dieser fünf Yoga-Wege beschritten, sondern vielmehr versucht, mit einer individuellen Kombination, alle Ebenen des Menschen anzusprechen und zu entwickeln.

Schwerpunkte

• Körperliche Übungen (Asanas)
• Meditation
• Atemübungen (Pranayama)
• Tiefenentspannung

Ziel

• Bessere körperliche Kondition
• Körper und Geist zur Ruhe bringen

Yoga ist unabhängig von Alter und körperlicher Fitness!